Mokslo langai

Sporto medicinos gydytojas, mokslų daktaras Gediminas Tankevičius kalba apie fizinio aktyvumo ir poilsio balansą.

Kodėl yra svarbus balansas tarp fizinio aktyvumo ir poilsio? Ar fizinis aktyvumas yra vienas iš pagrindinių dalykų, garantuojančių gerą poilsį? Ar fizinis aktyvumas turėtų būti reguliarus? Kokios geriausios yra fizinio aktyvumo formos? Ar fizinis aktyvumas amžiaus grupėms yra skirtingas? Fizinis aktyvumas rekomenduotinas nevalgius ar lengvai pavalgius? Kaip reikėtų motyvuoti save fiziniam aktyvumui? Kokie ženklai po fizinės veiklos rodo, kad organizmui reikia poilsio? Kaip fizinis aktyvumas veikia miego kokybę? Ar yra nors viena, visiems tinkanti, taisyklė kaip rasti pusiausvyrą tarp poilsio ir fizinio aktyvumo? –  apie visa tai laidoje.

Autorius: Audra Povilaitytė

Turinio šaltinis

Kopijuoti, platinti ar skelbti šį turinį be autoriaus raštiško sutikimo draudžiama