Šviečiamoji žurnalistika • 2025.10.07 17:58

Kaip internetas veikia tavo sveikatą?

Gerosios Naujienos centras
Kaip internetas veikia tavo sveikatą?

Ar žinai, kaip ilgas žiūrėjimas į ekraną ir išmanieji prietaisai veikia tavo sveikatą? Tai suprasti tau padės paveiksliukai. Ilgai žiūrint į ekraną labai genda akys. Jas gali pradėti skaudėti, perštėti. Akys sudirgsta ir pavargsta. Kad nevargintum akių prie ekrano, gali eiti pasivaikščioti, pasigrožėti rudeniniais lapais, pažaisti su draugu ar suaugusiuoju. Po ilgo laiko prie ekrano tampi suirzęs, piktas, liūdnas, vienišas ir nesupranti, kodėl taip jautiesi? Tokią nuotaiką sukelia ilgas žiūrėjimas į ekraną. Kad išvengtum nuovargio, suirzimo ir pykčio, užuot žiūrėjęs į ekraną, pajudėk, pažaisk su draugais kieme, sugalvok įvairių kitų veiklų. Ilgas žiūrėjimas į ekraną labia kenkia miegui. Kartais pasidaro sunku užmigti, jei net iki nakties leidi laiką prie ekrano. O paskui sunku ryte atsikelti ir eiti į darželį ar mokyklą. Kad geriau miegotum, prieš miegą paskaityk knygelę arba paprašyk, kad ją tau paskaitytų mama arba tėtis. Daug lengviau užmigsi. Kai žmogus valgo žiūrėdamas į ekraną, jis dažniausiai suvalgo per daug. Tad tau gali pradėti skaudėti pilvą, gali priaugti per daug svorio, prarasti energiją ir neturėti jėgų bėgioti ar kitaip aktyviai ir linksmai leisti laiką. Kad išvengtum persivalgymo, valgyk su tėveliais, sesėmis ir broliais kartu prie vieno stalo. Taip daug smagiau! Kiek visko galėsite papasakoti vieni kitiems!

Autorius: Gintarės Prūsaitės-Braškienės tekstas, Rūtos Ravinskaitės iliustracijos

Turinio šaltinis

Kopijuoti, platinti ar skelbti šį turinį be autoriaus raštiško sutikimo draudžiama

Panašūs įrašai