Sukviesti žmones į maudynes vilkaviškietę įkvėpė sapnas

Paežerių ežero paplūdimyje gyventojai savo kūnu galėjo išbandyti ledinio vandens ir karštos pirties dovanojamą malonumą.

Energijos užtaisas

Vilkaviškietė Sandra Almonaitienė – iš tų žmonių, kurie, rodos, netelpa savyje ir tiesiog trykšta energija. 29-erių metų moteris įsitikinusi, jog didžiausia dovana žmonėms yra bendravimas: juk taip gali dalintis su kitais savo idėjomis, taip gimsta naujos mintys ir nauji potyriai.

Mintis surengti maudynes lediniame Paežerių ežero vandenyje vilkaviškietei kilo vos prieš mėnesį. Tiesa, idėja atėjo labai originaliu būdu: Sandra renginį tiesiog… susapnavo.

„Vieną dieną iš darbo grįžau smarkiai pavargusi ir anksčiau užmigau. Ir susapnavau, kaip maudomės su žmonėmis eketėje. Pabudusi nutariau, kad reikia taip ir padaryti, o kartu – ir žiemą iš kiemo išvyti“, – pasakojo pašnekovė.

Tą patį rytą vilkaviškietė parašė žinutę iš Matlaukio kaimo (Kybartų sen.) kilusiam, dabar Vilniuje gyvenančiam Benui Mačiulaičiui.

Viešosios įstaigos „Sveika Suvalkija“ steigėjas jau treti metai Vištytyje rengia plaukimo maratoną, o Sandra kaip gydomojo masažo specialistė nuo pat pirmojo renginio talkininkauja be atlygio masažuodama sportininkus.

Gamino sertifikatus

B. Mačiulaitis vilkaviškietės idėją palaikė be jokių išlygų.

Abu entuziastai iškart suderino datą ir pradėjo ieškoti, kas padėtų mintį įgyvendinti.

„Mano tėtis Ramūnas priklauso Vilkaviškio baikerių klubui, todėl kreipiausi į šiuos žmones. Jie ir buvo pagrindiniai mano pagalbininkai bei idėjos įgyvendintojai: išpjovė eketę, kūrė laužą, virė sriubą ir arbatą, kūrė pirtį, kurią parūpino Benas. Tad išlipę iš eketės žmonės galėjo šildytis pirtelėje. Išgirdęs apie organizuojamas maudynes Kybartų sporto klubo „Kova“ įkūrėjas Matas Kovas pats pasisiūlė vesti mankštas, o fotografas Ugnius Gurevičius buvo savanoris fotografas. Štai taip per tris savaites sapnas buvo realizuotas!“ – juokėsi S. Almonaitienė.

Į renginį žmonės buvo kviečiami registruotis iš anksto, kad kiekvienam, lindusiam į eketę, būtų galima pagaminti įrėmintą Ledinio iššūkio sertifikatą.

Protas nurimsta

Maudynių dieną termometrai rodė -7 laipsnius, bet jutiminė temperatūra dėl kūną žnaibiusio vėjo buvo apie -13. Kad nenušaltų galūnės, mauduoliams rekomenduota į vandenį lipti su pirštinėmis, kepurėmis ir termokojinėmis.

Maudynių dalyviams organizatorė priminė, kad renginys – ne varžytuvės, kuris ilgiau išbus vandenyje, čia reikia klausytis savo kūno.

„Yra žmonių, kurie eketėje pratupi po kelias minutes. Aš pati ilgiausiai išbūnu 30 sekundžių – ir man visiškai pakanka“, – kalbėjo moteris.

Susirinko įvairaus amžiaus žmonių, didžioji dalis – jau išbandę eketės iššūkį (kai kurie atvyko iš vakaro sudalyvavę masinėse maudynėse Baltijos jūroje).

„Bet buvo žmonių, kurie į eketę lipo pirmą kartą. Viena moteris sakė niekada nepagalvojusi, kad išlipus iš ledinio vandens kūnas gali atrodyti toks lengvas, o protas – toks ramus. Tie žodžiai man įstrigo į širdį. Mano siekiamybė – kad žmonės taip jaustųsi“, – sakė Sandra.

Jauniausia dalyvė buvo su mama atvykusi dešimtmetė moksleivė, o vyriausia – 67 metų senjorė. „Sveikos Suvalkijos“ vadovas B. Mačiulaitis jas apdovanojo prizais.

Svarbu nepamiršti taisyklingai kvėpuoti

Pati Sandra maudynes žiemą propaguoti pradėjo tada, kai pajuto nerimą ir nuovargį.

„Vienu metu susidėjo visko labai daug: gimė antras vaikelis, pradėjau studijuoti, o dar namų rutina – ir, matyt, viršijau savo galimybes. Ieškodama nusiraminimo pradėjau maudytis šaltame vandenyje. Du pirmi kartai buvo nekokie, šaltyje daužėsi širdis, dusau. Bet paskui apmąsčiau, ką blogai dariau, pasiruošiau, pradėjau neužlaikyti kvėpavimo, ir nuo tada viskas einasi kuo puikiausiai. O geriausia vandens telkinyje maudytis visus metus. Vandeniui vėstant kūnas pratinasi palaipsniui“, – kalbėjo moteris.

Bendras maudynes S. Almonaitienei pasirodė tikslinga surengti dėl to, kad į jos kabinetą ateina daug pervargusių, persitempusių, nuolatinį stresą patiriančių žmonių.

„Šaltas vanduo padeda susitvarkyti tiek su kūnu, tiek su mintimis. Žinoma, tokioms maudynėms reikia ne tik parengti kūną, bet ir pasiruošti psichologiškai. Jei lįsdamas į apledėjusį vandens telkinį dar imsi panikuoti, stresas trukdys kvėpuoti, ims trūkti oro ir turėsi greitai lipti lauk. Bet jei įlįsi ramiai, nepamiršdamas giliai ir taisyklingai kvėpuoti, išlipsi tarsi naujas žmogus“, – kalbėjo iniciatorė.

Lįsti į vandenį moteris rekomenduoja lengvai pasimankštinus (kad nesutrauktų raumenų), bet neperkaitus, kad kūnas lediniame vandenyje nepatirtų termošoko ir nesustreikuotų širdis.

Su žmonėmis ir tarp žmonių

Tai – jau ne pirmas S. Almonaitienės suorganizuotas renginys ir, ji įsitikinusi, ne paskutinis.

Įkūrusios savo masažo studiją Sandros pirmoji iniciatyva buvo sukviesti moteris į bendrą ratą pamedituoti. Antras kartas buvo vasarą vykęs meditacinis-edukacinis vakaras levandų laukuose su gongų garsais, pokalbiais apie aromaterapiją ir masažo galią.

„Tas renginys irgi buvo sugalvotas ekspromtu, besišnekant su levandas auginančia vilkaviškiete Aušra Marcinkevičiene. Jį taip pat būtinai kartosime, kaip ir maudynes eketėje“, – šypsojosi S. Almonaitienė.

Pagrindinė visų Sandros renginių idėja yra komunikavimas su žmonėmis, bendruomenės kūrimas – tai, ko šiandien, anot moters, žmonėms trūksta labiausiai.

Todėl vilkaviškietė mielai dalyvauja ir kitų organizuojamose akcijose. Pavasarį ji su malonumu prisidėjo prie „Santakos“ rengiamos iniciatyvos „Dovanok gėlę savo miestui“.

„Kiti juokiasi, kad jei galėčiau – kitiems atiduočiau paskutinį kąsnį. Kartais ir nusvylu per tokį savo būdą, nes yra linkusiųjų tuo pasinaudoti. Bet jau nepasikeisiu: kaip sakiau, bendruomeniškumas man yra vienas svarbiausių dalykų.

O artimiausias kitas mano renginys bus pavasarį meditacijos levandų laukuose. Nebent kažką vėl susapnuočiau…“ – linksmai nusiteikusi kalbėjo moteris.

Autorius: Eglė Mičiulienė

Turinio šaltinis

Kopijuoti, platinti ar skelbti šį turinį be autoriaus raštiško sutikimo draudžiama